3 бесплатных и самых удобных приложения для велосипедистов

Для силовых тренировок

Мы разделили приложения для силового спорта на две категории: для самостоятельных тренировок и для занятий с тренером. В приложениях из первой группы больше готовых программ, а вторая подойдёт тем, кто знает, что делать, и хочет только вести дневник тренировок.

Для самостоятельных занятий

1. Jefit

В приложении есть большой список упражнений с гифками. Можно искать по названию (приложение на английском языке), применять фильтры по нагружаемым мышцам и оборудованию, добавлять в избранное. Если не нашли нужное упражнение, можно добавить своё.

Очень удобно составлять свою программу. Указываете день, добавляете упражнения, редактируете количество подходов и повторений, задаёте время отдыха.

Уже в процессе тренировки вы можете быстро изменить вес и количество повторений, закончить подход и включить таймер отдыха с обратным отсчётом.

Пройденные тренировки отображаются в календаре.

JEFIT: тренировки статистика, личный фитнес тренер

Разработчик:

Jefit Inc.

Цена: Бесплатно

JEFIT Workout Planner Gym Log

Разработчик:

Jefit Inc.

Цена: Бесплатно

2. Gym Boom

В приложении много программ для разных задач и уровней подготовки, но все они платные — от 179 рублей. Можно составлять свои программы для тренировок дома или в зале и заниматься по ним.

Если во время тренировки вес и повторы не меняются, можно одним тапом копировать предыдущий подход. После каждого подхода можно запускать таймер для отдыха.

В разделе «Справочник» есть ошибки перевода вроде «полупоперечной» мышцы вместо «полуперепончатой» или упражнения «рывок на грудь» вместо «взятия на грудь». Но в основном информация верная.

3. GymUp

Есть бесплатные программы с указанием автора, много упражнений в базе, калькуляторы для подсчёта 1ПМ, пропорций тела и прочего.

В процессе тренировки вы добавляете подходы, открывая новое окно с весом и повторами. Просто копировать подход одним тапом нельзя, зато можно отметить, тяжело ли вам было.

Если вы задали время отдыха, за 10 секунд до окончания таймер начнёт светиться красным и подаст звуковой сигнал.

Можно планировать тренировку на один день, добавлять суперсеты и дроп-сеты, планировать количество подходов и повторений и отмечать выполненное.

4. Дневник тренировок — GymApp

Есть база упражнений с техникой и фото, поиск по названию. Также можно перейти на YouTube для просмотра техники, но перед этим придётся несколько раз посмотреть рекламу.

Во время тренировки для добавления подхода каждый раз открывается новое окно, вес и повторы сохраняются с прошлого подхода.

Дневник тренировок – GymApp упражнения и программы

Разработчик:

adhocapp

Цена: Бесплатно

5. Карманный тренер

Есть бесплатные программы, база упражнений с фото и видео, возможность добавлять упражнения в свою программу одним тапом прямо из списка — это очень удобно.

Во время тренировки вы выполняете подход по таймеру, по окончании автоматически включается таймер отдыха, а подход добавляется в выполненные. После каждого подхода приложение спрашивает, получилось ли выполнить все повторы с нужным весом.

Историю можно посмотреть в дневнике, указав нужный период времени.

Карманный тренер – Тренировочные программы,дневник

Разработчик:

HiTechDevelopment

Цена: Бесплатно

Для занятий с тренером

1. GymRun

В базе GymRun можно искать упражнения по названию и добавлять их в избранное, что сильно упрощает поиск и составление программы. Кроме того, можно искать технику каждого упражнения на YouTube.

В процессе тренировки не нужно переходить в новые окна, чтобы добавить подход: вес, повторения и выполненные подходы находятся в одном окне, что очень удобно.

Историю можно посмотреть в разделе «Хроника»: выбрать день в календаре или конкретную тренировку.

2. T Note

Здесь есть база упражнений с описанием, техникой и фото с bodybuilding.com, всё на русском.

Искать упражнения неудобно: нужно заходить в разделы с целевыми мышцами, поиска по названию нет. Даже когда вы используете фильтр, потребуется заглянуть в раздел с мышцами, чтобы уже в нём увидеть отфильтрованные результаты.

В процессе тренировки нужно постоянно нажимать на кнопку «Добавить», чтобы записать ещё один подход. Все данные сохраняются в истории по дням.

3. FitProSport

Простое и приятное на вид приложение: минимум программ, статистика и дневник.

Проходить тренировку удобно. Чтобы записать новый подход, не нужно открывать дополнительные окна, достаточно нажать на плюс. Таймер и секундомер доступны только в платной версии (45 рублей).

Общего поиска по упражнениям нет, только по конкретной группе мышц. Чтобы не искать свои упражнения в списке, можно создать отдельную категорию.

Свои дневники можно посмотреть в разделе «Тренировки» через календарь. Статистика отображается на главном экране.

Калибруем шагомер iPhone

Для встроенного шагомера на Айфон может потребоваться калибровка. Для этого необходимо использовать любую бесплатную спортивную программу.

Рассмотрим процесс калибровки iPhone на примере приложения Runtastic:

  • Устанавливаем на телефон Runtastic.
  • Переходим в меню «Настройки».
  • Выбираем «Конфиденциальность», затем «Службы геолокации».
  • Проматываем страницу вниз, пока не отобразятся «Системные службы».
  • Включаем «Калибровку учета движения». Важным, но не необходимым условием будет запуск софта.

Затем запускаем спортивный софт, где необходимо выбрать тренировку «Ходьба». В правом верхнем углу должен отобразится значок GPS. Прогуливаемся размеренным темпом на расстояние, не менее 2 км. После этого встроенный шагомер iPhone будет точнее, а приложение «Здоровье» станет отображать реальные значения активности. Чтобы улучшить точность, тот же путь желательно пройти назад быстрее.

После калибровки данных гаджет демонстрирует более точные показатели активности.

Гугл Навигатор: включаем оффлайн карты на Андроид

Google Maps – еще один достойный оффлайн-навигатор с поддержкой автономной работы на Android / iOS.

Сохранение offline карт

Чтобы сохранить карту для автономного использования, выполните следующие действия:

Видеоинструкция (если не хотите читать текст ниже)

  1. Подключитесь к сети WiFi, откройте приложение Google Maps на мобильном устройстве.
  2. Убедитесь, что вошли в свою учетную запись Google в Google Maps.
  3. Найдите в gps-навигаторе город или место, которое хотите сохранить в виде оффлайн-карты.
  4. Нажмите на нижнюю панель приложения Google Maps – здесь отобразится название локации.
  5. В правом верхнем углу Гугл Навигатора будет доступно меню с опцией сохранения автономной карты.

Gps-навигатор Google Maps позволяет скачать бесплатные автономные карты (одни из лучших по детализации)

Некоторые особенности автономных карт Google Maps:

  • Можно панорамировать и масштабировать карту до ее сохранения. Самый большой размер автономной карты – около 30 квадратных миль.
  • Можно сохранить автономную карту под любым названием. Удобно давать понятное наименование, чтобы можно было удалить файл или проверить, есть ли нужный город в списке сохраненных карт.
  • Для каждой карты указывается срок ее устаревания: желательно проверять актуальность и обновлять файлы по мере надобности.
  • После удаления карты, вы не сможете использовать ее без Интернета, пока заново не скачаете / обновите.

Просмотр сохраненных оффлайн карт в Google Навигаторе

  1. Откройте Google Maps на Android через ранее используемую учетную запись;
  2. Перейдите в главное меню приложения через боковую панель, нажав на кнопку с горизонтальными полосками;
  3. Перейдите в раздел “Офлайн-карты”;
  4. Для каждой автономной карты доступны действия: Скачать, Посмотреть, Переименовать, Удалить.

Приложения для смартфонов

Если отдельный девайс для навигации купит себе не каждый, то уж смартфон в наши дни есть практически у каждого велосипедиста. Это понимают и разработчики приложений.

Разработчики выпускают множество навигаторов для разных моделей смартфонов, и в сумме данные приложения по их функциональности можно разделить на три группы.

Спортивные трекеры

Данные приложения обычно не ориентированы только на велосипеды. Функция навигации в приложениях-трекерах – это дополнительная опция, и она соседствует с десятками возможностей по отслеживанию пройденного расстояния, затраченных калорий, рациона и количества отжиманий в прошлую субботу.

Комбайны всегда были удобны тем, что предоставляли дополнительные сервисы. Например, это могут быть:

  • объединённая статистика по всем тренировкам;
  • запоминание и аналитика по повторяющимся маршрутам;
  • объединение пути и выполняемых упражнений.

Всех плюсов и не перечислить. Есть и минусы. Спортивные комбайны обычно мало ориентируются на навигационный момент, и единственное, что есть в них, это демонстрация положения на карте да следование некоторому заранее проложенному маршруту. Для реализации этих функций часто используют онлай-сервисы. Для работы с картой понадобится интернет-подключение и изрядный объём трафика.

Минималистичные навигаторы

Отдельное направление – это заточенные под велосипедистов навигаторы. Обычно это упрощения более сложных навигационных приложений с некоторыми упрощениями и «заточками». Например, с карты убирается дополнительный цвет, и байер видит только белые рамки на чёрном фоне, или же основным интерфейсом сообщения становится голосовой канал – робот начитывает в наушник ближайшие повороты, текущую скорость и другие параметры.

Как и навигационные устройства, данные GPS-трекеры являются скорее стартапами и не вышли «в тираж». Это разработки энтузиастов и потенциальные флагманы велосипедного мира. На деле, пока мало кто использует подобные приложения.

Карты и навигационные программы

Настоящую навигацию обеспечивают навигационные программы. Navitel, Garmin, Ovi Maps и другие сервисы, используемые на навигаторах, доступны и на мобильных iPhone или Андроид. К плюсам навигаторов можно отнести:

  • комплексность – есть все необходимые функции, включая адресную базу и вычисление сложных маршрутов с условиями;
  • независимость от связи – карты могут быть загружены заранее;
  • надёжность – данное ПО проверяется многократно и используется большим количеством профессионалов.

Минусами же является платность таких приложений и их энергозатратность – сложные программные комплексы слабо приспособлены для работы в режиме экономии энергии.

Использование планшетов

Относительно энергии, современный рынок электронных устройств предлагает отличное решение – это планшеты. Используя голосовые интерфейсы, не включая экран, навигатор может проработать долгие часы от объёмной батареи планшета, например, запас питания на iPad превышает таковой на iPhone в 6 раз.

Держатель здесь не будет нужен, планшет — это аксессуар, который перевозится в рюкзаке или специальной сумке.

Практическая польза

Приняв решение загрузить на свой смартфон приложение, вы сможете воспользоваться рядом преимуществ:

  • Можно подробно спланировать свой маршрут. В некоторых программах присутствует такая опция, как навигатор. Функционал, по сути, ничем не отличается от традиционного GPS-устройства. Велосипедист предварительно указывает точку выезда и точку прибытия, а программа укажет точное расстояние между ними и будет показывать ваше текущее местонахождение на карте.
  • Ваши друзья могут наблюдать за вами. В большинстве программ присутствует функция отслеживания в режиме онлайн. К примеру, вы можете попросить своих близких время от времени смотреть на ваше текущее положение, чтобы быть уверенным в вашей безопасности.
  • Программа позволяет тренироваться без помощи специалистов. После каждого тренировочного дня вы можете проверить свои показатели на официальном сайте приложения, а также путем просмотра отчетов в программе. Постепенно наращивая прогресс в катании, вскоре вы сможете ставить новые рекорды.

Проект Runtastic был запущен под видом универсальной программы, разработанной не только для велосипедистов, но и для представителей других видов спорта. Пользоваться им могут те, кто занимается фитнеcом, бегом, а также желающие похудеть или набрать мышечную массу. Официальная версия доступна для четырех видов операционных систем – android, Windows Phone, iOS и BlackBerry.

Программа предлагает свыше тридцати ключевых возможностей, некоторые из которых доступны только при обновлении своего аккаунта до версии PRO. Здесь присутствует специальная панель, где представлены основные показатели: скорость, количество времени в пути, километраж, время езды за один раз и так далее.

Пользователь может дополнительно скачать фирменное музыкальное приложение, доступное как для android, так и для других операционных систем. С его помощью вы будете слушать в пути любимые композиции, загруженные в память устройства.

Голосовой помощник будет говорить вам о количестве времени, потраченном на преодоление каждого километра (можно сделать так, что помощник будет говорить при преодолении отрезка длиной 3, 5, 10 км и больше). Если вы составите маршрут, он будет уведомлять о предстоящем повороте. В зависимости от того, какие именно функции вы выставили на основную панель, помощник будет озвучивать их. Записанный путь можно просмотреть в любой удобный момент, зайдя в свой кабинет на официальном сайте.

Если у вас есть велосипед, вы просто обязаны скачать такое приложение, как Strava. Разработчики позиционируют свой проект как социальную сеть для спортсменов, и данное мобильное приложение – это прекрасное дополнение. Минусом является отсутствие голосового помощника, как в Runtastic. Но для некоторых велосипедистов это, наоборот, плюс, поскольку многих раздражают постоянные уведомления.

Программа Strava предлагает уникальную в своем роде возможность завоевывать территории и быть их “царем”. Титул дается за самую активную тренировку. Напоминает GTA San Andreas, где главному герою также надо было завоевывать территории, хоть и более радикальным путем.

Поскольку мы рассматриваем именно велосипедную версию приложения, она предлагает еще одно хорошее преимущество – вы можете самостоятельно искать места для велотренировок. А поможет в этом специальная карта. Другие пользователи записывают свои маршруты во время передвижения. Вы можете ознакомиться с ними, после чего взвесить свои силы и возможности. Можно также задать наиболее оптимальный ландшафт, по которому хочется проехаться.

10.Dirt School

Обычно тренеры готовы поделиться навыками, но DirtSchool решила позволить людям, находящимся далеко от дома, извлечь пользу из подготовки поездки по горам на велосипеде за $5/7. Вы смотрите видео примеры определенных навыков, а затем записываете свои попытки той же техники, что позволяет увидеть разницу между идеальным исполнением и вашими результатами.

Каждый из 11 основных методов, показываемых на видео, также представлен письменными указаниями о том, где и что делать и искать, а также дает знания, что получилось правильно или неправильно, для того, чтобы вы чувствовали себя уверенно. За дополнительную плату, вы можете отправить видео инструкторам Dirt School для личной обратной связи.

The Roadie Bike Fit

Все мы постоянно твердим о важности хорошей посадки на велосипеде, но не все могут позволить себе вкладывать в это деньги, и тогда на помощь приходит приложение The Roadie Bike Fit. За цену, составляющую всего лишь пару монеток в кармане, приложение предоставляет доступ к впечатляюще полному изучению посадки, автоматически загружая данные об угле наклона локтей, коленей, бёдер и плечей (которые можно настроить под ваши требования), чтобы сравнить ваши показатели с рекомендуемыми

Это позволит подобрать позицию на велосипеде к вашему удовольствию, кроме того приложение позволяет пройти каждый шаг на пути к идеальной посадке путём детальных инструкций и анализа расположения вашего тела. По итогам программа формирует исчерпывающий отчёт, позволяющий сохранять данные о посадке при смене велосипедов.

Приложение работает как с шоссейными, так и с горными велосипедами, но мы рекомендуем крепко закрепить телефон на время тренировки. Конечно, приложение не заменяет профессиональную подготовку, но если вы не знаете с чего начать настройку велосипеда или понимаете, что ваша позиция на велосипеде далека от идеала, это хороший способ проверить себя.

Лучшие приложения для велосипедистов на iOS и Android

В настоящее время для iPhone шестой версии и больших новых смартфонов Android, выпускаемых регулярно, существует больше приложений для езды на велосипеде, чем когда-либо. Они представляют собой высоко аналитические средства обучения для более простых приложений и полезные навигационные ресурсы.

Для некоторых приложений, например Google Maps, необходимо иметь устройство на руле, чтобы воспользоваться им в полной мере. Для других, таких как Strava, вы можете просто нажать кнопку Пуск, положить телефон в карман и спокойно двигаться дальше.

Обратите внимание

Аксессуары Bluetooth, такие как мониторы сердечного ритма, датчики скорости и даже измерители мощности, становятся все более распространенными. С помощью соединения BT смартфона и процессора вы можете выполнять работу, которая раньше требовала отдельного компьютера и, не так давно, провода.

Вот 9 лучших приложений для Android и iPhone для езды на велосипеде. Одни из них являются бесплатными, а другие — нет.

По теме: Лучшие велосипедные чехлы и крепления для смартфонов

1.Wahoo Fitness

Большой плюс данного приложения – оно хорошо функционирует с другими устройствами. Легко работает с аксессуарами Bluetooth, такими как мониторы сердечного ритма, датчики скорости и измерители мощности. Wahoo Key сочетается с датчиками ANT +.

В мире, где многие компании защищают данные в различных экосистемах, Wahoo Fitness загружается на все хорошие сайты:

  • Strava,
  • MapMyFitness,
  • TrainingPeaks,
  • MyFitnessPal.

И если хотите, можете передать данные в любом из пяти форматов файлов с помощью электронной почты или Dropbox. Если вы инженер или просто ищите информацию, вам понравится это приложение 8 настраиваемыми страницами данных о скорости, мощности, частоты сердечных сокращений и многим другим. Кроме того, здесь есть карта GPS, хотя при этом довольно быстро разряжается батарея.

Также можно использовать это приложение в закрытом помещении – с Kickr power trainer, лучшим в своем классе.

2.Cyclemeter

Cyclemeter превращает iPhone в большой велосипедный компьютер — если вы разместите iPhone на рукоятках велосипеда. Он похож на Wahoo Fitness богатством настраиваемых параметров во время езды. Вы также получите большой выбор анализов данных после езды. Кроме того, не надо будет заходить на другой сайт, так как данные остаются на iPhone.

Пара слов в пользу смартфонов

Каждый хочет кататься на велосипеде, и побивать свои собственные рекорды скорости, или преодоленного расстояния. Раньше это было бы невозможно без специального велокомпьютера, или как их называют любители – спидометров.

Сегодня уже нет необходимости покупать дополнительное оборудование и гаджеты, достаточно только установить программу для велосипедистов на свой смартфон.

Различные приложения выполняют ряд различных функций и заменяют те или иные датчики.

Помимо подсчета пройденного расстояния и скорости, умные велосипедные помощники смогут подсчитать сожжённые калории, пульс, среднюю скорость и многое другое.

Помимо этого приложения для велосипедистов помогут не заблудиться в незнакомом городе или районе и даже найти поблизости велосипедную парковку.

Многие, отправляясь в дальнюю поездку, всегда опираются на показания своего устройства. Оно поможет рассчитать оптимальную скорость, каденс и даже передачу, в зависимости от особенностей и длительности пути.

Нельзя поспорить с тем, что смартфон – удобный помощник велосипедиста. Ведь благодаря ему, вся необходимая информация высвечивается одновременно на экране смартфона.

Получается, что уже нет необходимости переключаться между режимами велокомпьютера или переводить взгляд на другой гаджет. Тем более покупка дополнительного оборудования – это лишние расходы.

Установить программу для велосипеда намного дешевле, а иногда и вовсе бесплатно.

Смартфон с легкостью заменит спидометр при помощи GPS навигации

Cyclemeter

Это приложение создавалось для самых передовых мобильных устройств iPhone, iPad и iCloud. Программа улучшает возможности смартфонов, преобразовывая их в мощные компьютеры. Здесь эффективно работают графики, карты, круги, интервалы, разделения, отдельные зоны, различные объявления.

Здесь можно отслеживать полную статистику вплоть до одного часа, а также выбрать функцию голосовых уведомлений. Велосипедист может использовать электронную почту, а также социальные сети Facebook, Twitter и Dailymile для эффективной коммуникации через интернет.

Подробное расписание здесь отражается в календаре. При этом о запланированных мероприятиях сообщается с помощью голосовых напоминаний. Система Cyclemeter полностью совместима с программой GoogleMaps, поэтому с таким приложением достаточно трудно будет заблудиться.

Таким образом, современному велосипедисту достаточно комфортно будет путешествовать и заниматься велоспортом, передвигаясь верхом на своем двухколесном коне при разных условиях.

3.Google Maps

Apple создал много удивительных вещей. Последнее приложение Google Maps является лучшим в мире инструментов для навигации телефона. Так же, как вы используете телефон, чтобы найти места, прочитать обзоры, а затем перейти на тот, который выбрали, вы можете использовать и Google Maps для этого. И при этом находиться на велосипедной дорожке или велосипедном маршруте.

Как и любое приложение, оно не является совершенным. Но в своей категории это лучшее, что есть. Звуковые инструкции от поворота к повороту удобны во время езды. С наушниками вы можете держать телефон в кармане и легко добираться туда, куда нужно.

Смарт-часы Atrix Bozlun X8 Classic

Стильные умные часы Atrix Bozlun X8 Classic представляют собой гибрид, который сочетает в себе классический стрелочный вариант с современными смарт-технологиями. Внешний вид устройства довольно строгий.

Сам прибор обладает целым рядом функций, которые просто необходимы велосипедистам и другим любителям активного спорта.

Прибор точно отражает пройденное расстояние, а с помощью GPS трекера можно отследить маршрут. Уровень нагрузок можно настроить благодаря счетчику калорий.

Корпус изготовлен из качественного металла и практически не подвержен механическим воздействиям. Кожаный стильный ремешок отлично крепится и не спадает с руки.

Онлайн-карты

Самый популярный и доступный, пожалуй, большинству тип сервиса – это онлайн-карты. Раньше существовала программа «Google Планета земля» и несколько более старых альтернатив, которые не получили широкого распространения. В настоящее время карты от мировых гигантов стали частью нашей жизни, и вот почему:

  • всегда доступная карта любой местности;
  • актуальная информация об инфраструктуре и возможностях передвижения;
  • быстрые измерения и изменения в собственных картах;
  • обсуждение и отправка нарисованного маршрута.

Да, в онлайн картах главное – это «рисование». Т.е. сервисы становятся заменой бумажной карты, по которой мы чертим свой маршрут, используя собственную голову. Стоит отметить, что многие сервисы развиваются в сторону социальности и навигации, но отстают от своих специализированных конкурентов. Однако большинство из «конкурентов» в итоге используют OSM, Google или Yandex как основу для отрисовки карт.

OpenStreetMap

http://www.openstreetmap.org/

Первый сервис, о котором стоит рассказать, – это OpenStreetMap. Немного перегруженные карты – квинтэссенция свободы в современном мире. Все карты этого ресурса составляются и проверяются пользователями. Тысячи людей по всему миру отмечают объекты, их изменения и свойства, следят за актуальностью информации.

Для велосипедистов OSM будет полезен в том плане, что на этих картах отражаются не только дороги и жилые массивы, но и многие достопримечательности, и, что самое главное, велодорожки и инфраструктура для велосипедистов. Среди активистов их достаточно много, потому карты так полезны для нас.

К минусам сервиса можно отнести слабую социальную составляющую (никаких «поделиться» и «отправить другу») и перегруженность самих карт (что не всегда плохо). Кроме того, данный сервис, являясь в первую очередь картографическим, не предлагает дополнительных функций, как другие участники этого раздела.

Google Maps

https://www.google.ru/maps

Популярность «Google Планета Земля» понемногу падает, а вот карты от Гугл становятся всё популярнее. Спутниковые снимки, базы заведений, быстрая работа и широкие социальные возможности – всё привлекает велосипедистов к всемирной корпорации. На картах Google рисовать свой путь удобно, а хранить его и делиться им – ещё проще.

Дополнительным, и очень весомым, плюсом становится возможность прокладки маршрута, как пешеходного, так и дорожного, между любыми точками. Не так давно была обнародована новая функция. Теперь Гугл.Карты могут прокладывать маршрут для велосипедистов с учётом неудобных поворотов и велодорожек.

Однако навигация от Google всё равно уступает специализированным сервисам и даже своему русскому конкуренту – Яндексу.

Яндекс.Карты

http://maps.yandex.ru/

«Наш ответ Гуглу» – Яндекс.Карты на деле даже немного превосходят глобальную корпорацию. И хороши карты от Яндекса по двум причинам:

  1. Полнота данных о России и СНГ – любые другие сервисы, включая Ovi и китайцев, не говоря о Google, плохо знают российские деревни и просёлки. Они просто отсутствуют на картах. Яндекс же скрупулёзно демонстрирует все грунтовки и даже тропинки, уступая лишь OSM по полносте.
  2. Действительно, хорошая навигация. Хоть и автомобильная, не учитывающая перепады высот, но строящая навигационные маршруты логика в Яндексе разработана великолепно.

Кроме того, карты Яндекса могут использоваться в качестве источника для Яндекс.Навигатора с голосовыми подсказками по ходу движения. В Google для этого придётся использовать дополнительные приложения от сторонних разработчиков.

TrainerRoad

TrainerRoad – это приложение, ориентированное на пользователей, которые садятся на станок не для того, чтобы просто пошевелить ногами, а с целью провести структурированную тренировку. Здесь нет нарисованных миров, экипированных движущихся аватаров пользователей Zwift’а, но это не так и нужно, если вы выполняете рабочую тренировку. TrainerRoad также предлагает отличный аналитический инструмент для анализа ваших тренировок и мощности.

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.

Основная привлекательность TrainerRoad – это огромное количество тренировок и учебных планов: 1000+ тренировок и более 100 планов, которые охватывают как базовую работу в начале сезона, так и подготовку к гонке.

Начните поездку на велосипеде с этими приложениями

Strava GPS Бег Велоспорт

Strava, несомненно, является наиболее важным приложением как для езды на велосипеде, так и для бега трусцой. Это также повышает ценность благодаря отличному социальному разделу, который объединяет миллионы пользователей в приложении, разделяя как свои маршруты, так и свои номера в каждой из своих прогулок. Очевидно, что у него есть мониторинг активности, возможность устанавливать личные или сегментные задачи, вы даже можете быть частью клуба, в котором вы делитесь своей страстью с другими людьми. Это одно из самых известных приложений среди спортсменов, поэтому вы не можете упустить возможность хотя бы попробовать его.

Strava GPS Бег Велоспорт
Разработчик: Страва, ООО

Оживить: бег, педаль и многое другое

Миллионы спортсменов используют Relive для записи своих спортивных поездок на открытом воздухе. Это приложение отличается тем, что вы можете позже продемонстрировать свою активность, поскольку оно способно генерировать трехмерное видео, в котором показано, каким маршрутом вы следовали на протяжении всей тренировки. Кроме того, он может подключаться к другим приложениям, таким как Suunto, Garmin Connect, Polar и даже собственное приложение для здоровья от Apple.

Оживить: бег, педаль и многое другое
Разработчик: Relive BV

Велосипедный трекер с GPS

Это велосипедный GPS-навигатор с самым точным, мощным, четким и доступным секундомером для iPhone. Независимо от того, являетесь ли вы настоящим профессионалом или простым энтузиастом езды на велосипеде, это приложение будет для вас большим подспорьем, так как вы сможете записывать всю свою активность во время прогулок или тренировок. Это приложение будет записывать ваше время, расстояние, скорость, сожженные калории, уровень и положение в течение всего занятия.

Велосипедный трекер с GPS
Разработчик: ООО «Оксагайл»

Suunto

Если у вас есть часы марки Suunto, это приложение необходимо для измерения всей вашей активности на велосипеде. Кроме того, вы можете полностью настроить интерфейс часов, чтобы он показывал вам то, что вы хотите, во время тренировки. В нем есть тепловые карты, которые расскажут вам, какие районы наиболее популярны для прогулок на велосипеде и ежедневных тренировок, вы даже можете спланировать маршрут, по которому собираетесь следовать, из самого приложения.

Suunto
Разработчик: Amer Sports Digital Services Oy

FITAPP Велосипед для ходьбы и бега GPS

С помощью приложения FITAPP вы сможете записывать свои тренировки на велосипеде благодаря отслеживанию, которое оно осуществляет через GSP. У него есть голосовой помощник, который будет указывать такие данные, как продолжительность тренировки, пройденное расстояние, текущая скорость, средний темп, чтобы вам не приходилось смотреть в приложение и, таким образом, избегать возможных отвлекающих факторов. Кроме того, это приложение полностью интегрировано с Apple Здоровье app, чтобы вы могли добавить в него все свои данные.

FITAPP Велосипед для ходьбы и бега GPS
Разработчик: FITAPP GmbH